YOU身體使用手冊2-腰部管理

〔美〕羅伊森

YOU身體使用手冊2-腰部管理

YOU身體使用手冊2-腰部管理
05月11日 更新
YOU身體使用手冊2-腰部管理
兆彬 / 呂方
簡體
譯林出版社
2007-04-01

「YOU身體使用手冊2-腰部管理」 百科

《YOU:身體使用手冊2》是《YOU:身體使用手冊》的續篇,是《YOU:身體使用手冊》的作者——邁克•羅伊森和穆罕默德•奧茲——這兩位美國最值得信任的醫生的最新力作。該書一經推出,在美國就大受好評,不僅長踞美國最權威的圖書排行榜——《紐約時報》和亞馬遜網上書店排行榜——榜首,甚至“巨大沖擊了美國人對健康的觀念”。這本健康書在上市的9天內就狂銷150萬冊,CNN、USA Today等媒體紛紛報道此書的巨大影響。連中斷圖書推薦欄目數月之久的美國金牌女主持奧普拉(領先JK羅琳成爲全球最有影響力的文化人)也忍不住再度出山訪問了二位作者,對該書大加讚賞。

爲什麼這麼一本關於“腰部管理”的書受到如此熱捧,至美國出版到現在一直高踞圖書總排行榜前三名呢?

本書說,我們生逢其時,醫學界正剛剛解開導致人體脂肪聚積及體重增加的生物學之謎,正在揭示有關食物、食慾和飽足感的醫學根據,這是人類有史以來第一次獲得這類知識。人們喫下的食物會變成脂肪積累?爲什麼變成脂肪?怎樣變成的?爲什麼人們的解釋減重計劃會破產?人夢能在食慾和瘦身面前找到一條雙贏的道路嗎?本書用最新的科研成果給你答案。

本書以生動的語言,深入淺出地闡釋了真正的健康是什麼,以及如何保持健康。瘦身不僅僅是爲了更美,其實是爲了更健康。而腰部是健康的“制高點”,同時也是健康的“風向標”。腰部脂肪是對人體最危險的脂肪。腰部的脂肪越多,你離健康就越遠。作者倡導從腰部這個最不容易保持健康的部位出發,通過科學合理的方法,強化熱量控制。摒棄不健康的飽和脂肪酸和反式脂肪等,從而讓最難減瘦的腹部脂肪去除,達到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上,更進一步增加了保持身形和心態健康的高層次保健。有較高實用性。更難得的是,本書的語言幽默時髦,輕鬆讀完這些科學闡釋更是重建了你對生活的樂觀信心。給你好身體的同時,更給你好心情!

作者試圖給您提供最棒的武器對付脂肪:這就是知識。通過了解自己的身體如何儲存脂肪,如何燃燒脂肪;您就會學會怎樣控制腰圍。羅伊森和奧茲會爲您提供各種信息、改變您生活方式的行動和動力。同時告訴您大腦、胃、激素、肌肉、心臟和血壓是怎樣相互作用的,這種作用決定了您腰圍尺寸的大小。在《YOU:身體使用手冊2——腰部管理》中,羅伊森和奧茲將重新定義健康的體型,然後領您進入身體內部,帶您探索影響身體體形和健康的身體器官。本書旨在提醒您應該關注您的腰圍,而不是您的體重。因爲腰圍的尺寸能夠更好的表明儲存太多脂肪的風險。

這本書首先回答了:脂肪是如何產生的?爲什麼節食法會反彈?瘦身一定要靠毅力嗎?在用形象的解釋破譯了人體發胖機理,打破常見誤區之後,本書還提出了簡單貼心的指導:如何不餓肚子、不去健身館就變得更苗條:如何輕鬆、快樂地擁有健康而年輕的身體。最後,本書還提供了實用易行的方案,按照這個爲期14天的計劃,你的腰圍可以變小5釐米,以此作爲開始,你會活得健康,更活得精彩!

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