《人體使用手冊》的內容最初流行於臺灣網絡，被網友稱之爲“網民養生寶典”。書中以中醫的理論深入淺出地講了人體五臟六腑的系統化的關聯，提出了保健的基本五項：1、早睡早起；2、敲膽經；3、按摩心包經；4、不生氣；5、保持腸胃清潔。這五種方法簡單易行，指導我們回覆正確的生活習慣，學習如何正確地使用身體，並且用正確的方法處理疾病，使人體的免疫力逐漸上升，不再寄希望於藥物。因爲簡單，所以也最容易被忽視，持之以恆纔是關鍵所在。