《誰動了我的奶酪？》是個簡單的寓言故事，內容充滿了人生中有關變化寓意深長的真理。這是個有趣且能啓蒙智慧的故事，內容是在描繪四個住在“迷宮”裏的人物，他們竭盡所能地在尋找能滋養他們身心、使他們快樂的“奶酪”的過程。

這四個小人物中，有兩隻是名叫“嗅嗅”和“匆匆”的老鼠；其他兩位則是身體大小和老鼠差不多的小人，名叫“唧唧”和“哼哼”，而且這兩個小人的外型與行爲和現今的人類差不多。

這裏所謂的“奶酪”是一種比喻，它可以被當成我們生命中最想得到的東西。它可能是一份工作、人際關係、金錢、財產、健康、心靈的寧靜。

書中所謂的“迷宮”，代表的是一個你花費時間與精力追尋你所欲求的東西的地方，它可以是你所服務的機構或你所居住的社區。

在故事裏，這些人物面臨突如其來的變化。最後，他們之中有一個成功地對這些變化做出適當的應變，並在迷宮的牆上寫下他改變自己的心路歷程及從中所得到的經驗。

當你看到那些牆上的標語時，你就能自己找出處理變化的方法，瞭解了這些方法，你就不會感到太多壓力，並且能夠在生活中或工作中得到更多的成就感（不管你怎麼定義這些成就感和壓力）。