聖嚴法師是馬英九、林青霞、李連杰、羅大佑、張國立等衆多名人的心靈導師，是“四百年來臺灣最具影響力的五十位人士”之一，是穩定臺灣人心的力量。本書是聖嚴法師最後的遺作。書中聖嚴法師教導我們的佛法是：日日有晴，清“五毒”戒情緒，放下即幸福。本書在臺灣金石堂、誠品、博客來書店連續28周銷售冠軍。

簡體版序：放下自己也放下別人

繁體版序

第一章：佛法改變人生

有情緒的人生才活得過癮？

情緒從哪裏來？

業力與潛意識

如何安心？

煩惱與習氣

調和感性與理性

第二章：貪

什麼是貪心？

爲什麼貪心？

轉貪心爲願心

以佈施對治貪念

名利只是暫時擁有

遠離名位、權力的誘惑

廣結善緣帶來好人緣

凡事恰到好處最好

清貧與慳吝大不同

第三章：嗔

爲什麼要生氣？

嗔是心中火

嗔心與慈心

逆境要忍，順境也要忍

生氣是慢性自殺

忍耐不是忍氣吞聲

第四章：癡

別顛倒看世界

煩惱與愚癡

跳出自己設的陷阱

危機就是轉機

善用生命不懈怠

不爲自己找藉口

讓生活重新上軌道

第五章：慢

是自信，還是自負？

心存謙恭，樂當配角

知慚愧才能更上進

不懂就說不懂

發現不足，包容別人

謙虛纔有成長空間

慚愧不是自卑

以鼓勵代替責備

脫掉虛有其表的外衣

如何消除虛榮心？

第六章：疑

該不該懷疑？

疑心與信心

用信來除疑

疑出柳暗花明

不要擔心未來

怕也沒有用

如何去除恐懼？

無有恐怖

自信度過每一天

附一：安身、安心、安家、安業

安誰 一能夠安人必能安己

安身——在於生活的勤勞儉樸

安心——在於生活的少欲知足

安家——在於家庭中的相愛和相助

安業——在於身口意三類行爲的清淨和精進

附二：我爲你祝福

從《心經》談如何安定人心

從《普門品》談如何自助助人

從《大悲咒》談如何祈福有福

附三：佛教五毒：貪、嗔、癡、慢、疑

聖嚴法師生平簡介