Yoga，即透過呼吸和身體不同角度的伸展而讓身心淨化的一種運動，也是印度苦修行者必練的方式。然而，在此書中，作者以自身的經驗呈現各種動物的Yoga姿勢，帶領你一起分享這美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您豐盈的自體能量。