《身體知道答案》作者從一名心理學者的角度，結合大量生動的案例，分析了身體與心靈、意識與潛意識的關係，指出了我們的心是如何構建了自己的世界的。我們身體的很多反應，其實都是有着深層的心理原因的，因而作者提倡迴歸身體，將身體與心靈鏈接起來，“成爲真實的你自己”，做到這一點後，你將發現，生命真的可以是自由的。