本書是著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力教授繼《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》兩書走進千家萬戶之後的又一鉅獻。楊力教授結合《周易》、《黃帝內經》理論，集儒家、道家、佛家等養生思想於一體，把有五千年曆史的中華民族傳統的養生經驗進行了昇華、提煉，把抗衰老理念提高到一個嶄新的高度，從而爲中華養生學做出了傑出的貢獻。該書充分展示了東方養生優勢，是一部難得的養生科普鉅著。本書具有很強的權威性和實用價值，內容深入淺出而且貼近百姓，主要內容都是楊力教授近幾年來百場健康公益講座的精選。其中，不少話題是對在講座現場老百姓所提問題的解答。相信本書的出版將給億萬人民的健康帶來新的福音。對於我們來說，生命只有一次，不會有什麼來生來世，所以，我們必須珍愛生命，珍愛今生今世，儘量推遲衰老，延長壽命。