橫掃3大美國國家級圖書獎：

2010美國“活在當下”圖書獎；

美國“獨立書獎”；

入圍《前言雜誌》“年度圖書。”

世界尖銳得有些脫軌，怎麼看來也不會是明媚的記憶

和令人欣喜的過往。就像那些拿刀子劃豆腐的人，永遠都不知道豆腐的疼。受傷的，終歸是那些至情至性、不會僞裝的性情中人。爲什麼我們放不下那些傷害過我們的人？爲什麼我們如此害怕被拋棄？爲什麼當兩個人的相處已經成爲折磨，我們還是沒有離開的勇氣？

這本書的創作用了41年時間，揭祕了斯坦福項目41年的追蹤實驗，教讀者們如何科學地放下傷痛、消除內心的忿恨、自責、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍。

如果你有以下心理困擾，請閱讀本書：

喜怒無常、神經過敏、臨牀憂鬱症

做事的積極性下降

大量消極的負面情緒

食慾不振、睡眠質量下降

性慾下降

隔離感和孤獨感

容易感冒

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