本書是“每天學點中醫系列”之一，從各個方面向讀者介紹了中醫養生理念與方法，循序漸進地引導讀者來學習中醫。讀者可以通過本書學習經絡養生方法，中醫的看病之道，家用按摩鍼灸拔罐刮痧方法，十二時辰養生法，四時養生法，中醫排毒攻略等內容，用“每天學點”這一理念貫穿全書，以樸實易懂的語言向讀者娓娓道來。